本を読んで。

本を読んで、実践してみようと思ったことがあるので、シェアです。。

・週末の予定は、水曜日までに決める。

リフレッシュ予定か、インプット予定かを決め、実行すること。

リフレッシュ予定は、

行きたかったところに行くとか、料理をしてみるとか、

ジムに行ったり、散歩したり、、、

インプット予定は、

動画を見て勉強したり、講演会に参加したり、、、

最悪な週末の過ごし方は、

お昼まで寝ている。ダラダラしてしまっている。

お昼からお酒を飲む。友人との愚痴の言い合い。等

休日をダラダラ過ごしても脳は休めていない。

自分の好きなことを行動する方が、ストレス発散にもなるし、

気分すっきり来週に向かうことができる。

ちなみに私の週末の予定は、

散歩のみ(笑)

コロナの関係もあるし、子供と一緒に散歩かなー（毎週同じ、、、(笑)）