雑談
朝は、二度寝をしてしまう。。
先日、お世話になっている人とzoomをさせてもらった話をした。
そこで、ひとりは、深夜2時に寝て、朝7時に起きている。
ということが分かった。
もう一人も休みの日は、昼の2時まで寝ることもあるよーと言われ、
少し安心した自分がいた。
しかし、
自分は、そこ人たちの倍以上の努力をしないと追いつけない。追い越せない。
5時30に起きて、
パソコンで色々と朝の時間を活用してやっていきたいと思っている。
まだまだ覚悟ができていないのたろうか。。
二度寝をしてしまう。
今日もしてしまった。
とりあえず布団から出ることを成功体験としてつくっていこうかと思う。
コツコツと地道に徐々にステップアップさせていこう。。
よし。
明日からまた、コツコツと。
人が休んでいるときにやるべきことをやって、差をつけていきたいと思う。
自分に厳しく。
他人に優しく。
他人の立場に立って。
話をしてみて
昨日は、お世話になっている人とzoomで話をさせて頂きました。
その中で、自分が気になってたルーティンについて質問をしてみた。
・朝と夜のルーティンはありますか？
朝は、感謝するようにしている。
との回答があった。
きれいな恰好をして、手を合わせて感謝する。
「ありがとう」を忘れない。非常に大切なことだと感じた。
夜は、深夜2時とはに寝ているらしい。
睡眠の質を上げることにより、朝の目覚めはすっきりしているとのこと。
ルーティンを変更しようかと思っている。
夜にすることをもう少し増やしていこうと思う。
夜にパソコンは質を下げることにつながる。ブルーライトの関係で。
だから、夜は、勉強をしようと思う。
精査して、しっかりと自分の形を作っていきたいと思う。
ラジオを聴いて。
頑張る方向性の重要性。
頑張ることを頑張っていると、
頑張ることを引き寄せてしまうらしい。
頑張らず、自由に、将来の為にやるべきことをやっていく。
ラジオを聴いて、
ラジオを聴いて、良かったことをシェアします。
・頑張るということを考えていると、頑張ることが引き寄せられてくる。
引き寄せの法則というのがあり、
頑張るということを頑張っていると、常に頑張らないといけないことを
引き寄せてしまうらしい。。
気楽に考えることが大事とのこと。
今、実施している朝のルーティンも「頑張って起きないと！」と思っていると、
続かないし、さらに頑張ることを引き寄せてしまうかもしれない。
考え方を変えて、やっていかないと。
んー難しい。
未来の為、将来の為に今、やるべきことをしないといけないと思っている。
しっかりと自分を律し、頑張るのではなく、
当たり前の習慣となるように継続していきたいと思う。
ラジオを聴いて。
ラジオを聴いて、こんなことを言っていた。
・行動目標を決めよう。
大人になるにつれて、成果をより求めるようになる。
しかし、行動している自分を褒めて、日々少しずつでも行動していこうと。。
そのためにも日々の行動目標が必要となってくる。
僕は、この行動目標は「ルーティン」だなと感じた。
そこで、まずは、朝と夜にやるべきことを書き出した。
朝
瞑想10分
ブログ60分
クライドワークス45分
英語15分
筋トレ5分
夜
読書10分
逆算すると、朝は、5:30には起きておきたい。
となると、夜は11:00、最低11:15には寝たい。
昨日は、まさかの蚊の餌食になってしまい、寝るのが遅くなってしまった。
その影響で朝も6:30に起きてしまった。
なかなか続かない。
しかし、行動目標は明確になった。
ここから色々と修正しながら徐々にやっていきたいと思う。
さーて、今日も前向きにやっていきましょー
雑談
将来の不安から解放される方法は、、、
勉強、そして行動あるのみ！
最近、自分のブログサイトを作ろうと有料にて登録をした。
しかし、初心者過ぎて、設定の所でつまずいている。
最初は、誰しもが初心者である。
そこを抜けた先に未来が待っているとわかってはいるが、なかなか行動に移せない。
そうこうしている間にも、他の人たちは、未来を見据え、未来の自分の為に、
行動している。
自分も負けないように、切磋琢磨しながら、やっていきたいと思う。
