話をしてみて
昨日は、お世話になっている人とzoomで話をさせて頂きました。
その中で、自分が気になってたルーティンについて質問をしてみた。
・朝と夜のルーティンはありますか?
朝は、感謝するようにしている。
との回答があった。
きれいな恰好をして、手を合わせて感謝する。
「ありがとう」を忘れない。非常に大切なことだと感じた。
夜は、深夜2時とはに寝ているらしい。
睡眠の質を上げることにより、朝の目覚めはすっきりしているとのこと。
ルーティンを変更しようかと思っている。
夜にすることをもう少し増やしていこうと思う。
夜にパソコンは質を下げることにつながる。ブルーライトの関係で。
だから、夜は、勉強をしようと思う。
精査して、しっかりと自分の形を作っていきたいと思う。