話をしてみて

昨日は、お世話になっている人とzoomで話をさせて頂きました。

その中で、自分が気になってたルーティンについて質問をしてみた。

・朝と夜のルーティンはありますか？

朝は、感謝するようにしている。

との回答があった。

きれいな恰好をして、手を合わせて感謝する。

「ありがとう」を忘れない。非常に大切なことだと感じた。

夜は、深夜2時とはに寝ているらしい。

睡眠の質を上げることにより、朝の目覚めはすっきりしているとのこと。

ルーティンを変更しようかと思っている。

夜にすることをもう少し増やしていこうと思う。

夜にパソコンは質を下げることにつながる。ブルーライトの関係で。

だから、夜は、勉強をしようと思う。

精査して、しっかりと自分の形を作っていきたいと思う。